おはようございます、長嶺圭一郎です。
もうすっかり年末ですね。仕事納めの方も多いのではないでしょうか。街中もなんだかソワソワしていて、一年が終わる独特の空気感がありますよね。
この時期になると増えるのが「忘年会」。
僕も懇親会などで人と飲むのは好きなんですが、実は昔からこの「忘年」という言葉には少しだけ思うところがあるんです。
「今年あった嫌なことは、酒を飲んで全部忘れようぜ！」
「パーッと騒いで、失敗なんてなかったことにしよう！」
その気持ち、痛いほど分かります。一年間走り抜けて溜まったストレスを、アルコールと共に発散したい夜もあるでしょう。でも、その「嫌な経験」や「失敗した記憶」を、ただお酒で流して消去してしまうのは、正直あまりにも「もったいない」と思うんです。
なぜなら、その失敗こそが、来年のあなたを飛躍させるための最も貴重な「資源」だからです。
今日は、ただお酒を飲んで終わる「忘年会」ではなく、来年の自分を確実にレベルアップさせるための「忘年振り返り」についてお話しします。
今年の失敗を「ただの嫌な思い出」として闇に葬るか、それとも「成功への布石」として輝かせるか。その分かれ道がここにあります。
「メンタルが強い」の正体は、ただの「経験値」
よく周りの方から「長嶺さんはメンタルが強いですね」「動じないですね」と言っていただけることがあります。
でも、僕自身は自分のことをかなり「ビビリ」だと思っていますし、元々は電話一本かけるのにも躊躇するような重度の人見知りです。
それなのに、なぜトラブルが起きても冷静に対処できるのか。
答えはシンプルで、「それ以上の修羅場を既に経験しているから」。これに尽きます。メンタルが強いのではなく、単に「慣れている」だけなんです。
ドロドロの遺産相続、仲裁したことありますか？
例えば、僕の住宅営業時代のエピソードなんですが……みなさん、「土地の相続でドロドロになっている家族の仲裁」に入ったこと、ありますか？
あれは……なかなかに凄まじいですよ（笑）。
普段会ったこともない親戚が急に現れて権利を主張したり、わずか数センチの境界線で怒号が飛び交ったり。
そういった「人間の感情が剥き出しになる場面」や「論理だけでは解決困難なトラブル」を一度でも経験してしまうと、大抵のことは「まあ、あの時のあの地獄に比べれば、命まで取られるわけじゃないし」と、不思議と冷静に思えるようになるんです。
つまり、メンタルの強さとは「生まれ持った資質」や「精神統一」で得られるものではなく、「過去にどれだけ失敗やトラブルを乗り越え、それを糧にしてきたか」という経験の総量なんです。
だからこそ、今年あった失敗やトラブルを「なかったこと」にして忘れてしまうのは、自らこの「経験値」をドブに捨てているようなもの。非常にもったいないことなんですよね。
「忘年振り返り」実践マニュアル
では、具体的にどうやって振り返ればいいのか。ただ嫌なことを思い出すだけでは落ち込んで終わってしまいます。
そこで僕がお勧めしているのは、「同じ失敗を繰り返さないための1人反省会」です。
1. 時間という「特効薬」を使ってから振り返る
失敗した直後というのは、誰でも感情的になっています。
「自分は悪くない、あいつのせいだ」「なんでこんなことになったんだ」「運が悪かった」
そう思いたくなるのが人間ですし、自己防衛本能として当然の反応です。
僕も昔、失敗した直後に当時の上司（足音が聞こえるだけで胃が痛くなるような伝説の鬼上司でした……）に「なんでだ！どうしてだ！お前の考えを聞かせろ！」と詰められ、強制的に反省させられる地獄を味わいました。でも、そんな極限状態でまともな振り返りなんてできません。「すみませんでした」と繰り返すのが精一杯です（笑）。あれは精神衛生上、最悪です。
でも、年末というこのタイミングならどうでしょうか？
失敗から時間が経っているおかげで、当時の「恥ずかしい」「悔しい」「怖い」といった感情的な痛みは薄れています。
そのおかげで、まるで他人の出来事を見るかのように、「今思えば、あそこでああしておけば回避できたな」「あの時の準備不足が原因だったな」と冷静に分析できるはずです。
時間が経ってから振り返ることで、初めて「失敗（感情）」を「データ（事実）」として扱えるようになります。これこそが、年末に振り返る最大のメリットです。
2. 「同じ失敗」だけはしない（ある上司の教え）
僕が当時の直属の上司から言われ、今でも大切にしている言葉があります。
「1度目の失敗は許す。ただ、2度と同じ失敗をするなよ」
これは本当にビジネスの本質だと思います。
初めての挑戦で失敗するのは当たり前です。むしろ、挑戦した証拠であり、貴重な「データ収集」です。だから1度目は胸を張っていい。
でも、そこから何も学ばずに、対策も立てずに同じ失敗を繰り返すのは、ただの「怠慢」になってしまいます。
「このパターンの時は、ここに落とし穴があるぞ」
「このタイプの案件は、早めに確認しておかないと後で揉めるぞ」
そうやって先読みできるようになることが、プロとしての成長ですよね。1度目の失敗を「投資」に変えるか、「浪費」にするかは、この振り返りにかかっています。
たった10分でOK！紙に書き出してみよう
「振り返り」といっても、1時間も2時間もかける必要はありません。そんな時間、年末の忙しい時期には取れませんよね。
10分、15分で十分です。
やり方は簡単。
今年のスケジュール帳やカレンダーを見返して、「失敗したこと」「ヒヤッとしたこと」「なんとなくモヤモヤしたこと」を紙に書き出してみてください。
そして、それぞれの項目について、以下の3点をメモ書き程度でいいので添えてみてください。
- 事実： 何が起きたのか？（感情抜きで）
- 原因： どのタイミングで気づけば防げたのか？
- 対策： 次はどうすればいいか？（具体的な行動で）
頭の中でグルグル考えているだけでは、悩みは「感情」のままです。「ああ、嫌だったな」で終わってしまいます。
でも、書くことによってそれは「情報」に変わり、客観的なデータとして扱えるようになります。
「悩み」を「タスク」に変換する作業、と言ってもいいかもしれません。だからこそ、頭の中だけで終わらせず、必ず「紙に書き出す」ことをお勧めします。
もしAIを使っている方なら、ChatGPTなどにこんな風に聞いてみるのも面白いですよ。
「今年、私があなたに相談した悩みやトラブルをまとめて、私の思考の癖や、来年に向けての改善点を客観的にアドバイスしてくれませんか？」
AIは感情を持たないので、あなたの「1人反省会」の非常に優秀かつ冷静な壁打ち相手になってくれます。
今を頑張れ、過去と未来はこれからだ
最後に、僕の座右の銘を贈ります。
「今を頑張れ。過去と未来はこれからだ」
これは僕が新卒で入った会社の入社式で聞いた言葉です（元々は、ある悲運の事故で亡くなられた創業メンバーの方の言葉だと聞いています）。
未来を変えるために「今」頑張るのは当然です。
でも、「過去」も「今」の頑張り次第で変えられるんです。
「え、タイムマシンもないのに過去が変わるの？」と思うかもしれません。もちろん、起きた事実そのものは変わりません。
でも、その過去が持つ「意味」は変えられます。
もしあなたが今、過去の失敗をしっかりと振り返り、それを糧に来年の大きな成功を掴み取ったとしたら。
その時、過去の「辛かった失敗」や「穴があったら入りたかった恥ずかしいミス」は、「あの失敗があったからこそ、今の成功がある」という「美談」に変わります。オセロの石が黒から白へ一気にひっくり返るように、過去の意味が書き換わるんです。
今年の失敗を、ただの「嫌な記憶」で終わらせるか、未来の「美談」への伏線にするか。
それは、今のあなたが「どう振り返るか」にかかっています。
ぜひ、美味しいお酒を飲む前に、少しだけ時間を取って「忘年振り返り」をやってみてください。
それをやるだけで、来年のあなたは間違いなく、今年よりも上向きになっていますよ。
それでは、良いお年を！
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