こんにちは、AI×リストで自然体ビジネス設計士の長嶺圭一郎です。
僕は、朝4時に起き、6時30分に毎日のラジオを始め、7時から後処理を進めています。そして夕方18時には、AIから翌日のテーマ提案が届きます。
仕事をする時間が決まると、人間は迷わず動け、AIはその前後で準備と後処理を先回りできます。
時間を決めると、割り込みや毎回の判断が減り、AIと分業する土台ができます。
- 人間側は、仕事を始めるための判断が減る
- AI側は、いつ準備し、いつ取得し、いつ後処理するかが分かる
- 最初は、繰り返している仕事を一つ固定すればいい
時間を決めると、仕事の動き出しが軽くなる
人間の行動の大半は、習慣で動いています。
普段と違うことをするときには、いつやるか、今やるか、後でやるかを決めるエネルギーが必要になります。
決めた時間になった。じゃあ、やるか。
時間が固定されていると、残る判断はこれだけです。
僕は、基本的に怠け者です。怠け者じゃないとも言われますが、自分のことは自分が一番よく分かっています。だからこそ、時間を決めて、怠け者の僕でも始められる状態を作っています。
朝4時、6時30分、7時、18時。固定した時間で一日をつなぐ
僕の一日には、かなり明確な時間のリズムがあります。
- 朝4時に起きる
- 6時30分から毎日のラジオを始める
- 7時から動画や記事などの後処理を始める
- 18時にAIから翌日のテーマ提案を受ける
前日に夜更かしたときは、6時起きに変えることもあります。それでも、起きたら6時だったわけではありません。寝る前に、明日は6時に起きると決めています。
変更してもいい。無計画に流されるのではなく、自分で決めて変える。ここが重要です。
固定時間があるから、AIは作業前に先回りできる
今のAIには、決めた時刻に仕事を始める機能があります。
僕の場合、毎日18時に、AIが翌日のテーマ候補を提案します。夕食を終えて戻ったときには、もう候補が並んでいる。その中から選ぶこともあれば、候補を見て別のアイデアを思いつくこともあります。
ブログを書く時間が決まっているなら、その1時間前にテーマ候補を出してもらうこともできます。
自分の仕事時間とAIの準備時間がつながると、ネタを考える所から始めずに済みます。自分は、準備されたものを見て判断する所から始められます。
AIに仕事を渡すタイミングは、締切が近づいてから考えると詰まります。この点は、AIエージェントに仕事を頼むときの締切管理で、修正時間を残す考え方まで詳しくまとめています。
AIエージェントへの仕事の頼み方｜締切前に成果を安定させる
AIエージェントへの仕事の頼み方は、プロンプトより先に締切前の余白を作ること。早めに渡し、途中で見て、直す時間を残す実務的な進め方を解説します。
自然体で営む攻めの技術 
1時間の仕事が終わる2時間後、AIは後処理を始める
僕が運営しているグループコンサルでは、高速化の考え方がさらに分かりやすく出ています。
9時から10時までZoomでコンサルを行う。Zoom側で動画と字幕の準備が終わるまでを2時間と見て、当日12時にAIが動き始めます。
- Zoomを見に行く
- 字幕と動画データを取得する
- 動画をVimeoへアップロードする
- 字幕からアーカイブページを作成する
これができるのは、10時に終わり、12時には必要なデータがあると決まっているからです。
開始も終了も未定だと、AIは何度もZoomを見に行くか、見つけたデータが何のデータかを判定しなければいけません。
人間側の時間が決まっていると、AI側の動きもピンポイントにできます。
郵便の集荷時刻から逆算した会社員時代
時間を決めて動く考え方は、AIが登場する前から使っていました。
会社員として働いていた頃、僕はお客様へ手紙を送っていました。郵便局の方が集荷に来る時刻が決まっていたので、そこから逆算して、何時までに何を終わらせるかを決めていたんです。
現在の予約でも、前日や当日の申し込みは受けず、3日後以降の日程だけを予約システムに出しています。急な予定に振り回されず、既に決めた仕事のリズムを守るためです。
場所に縛られない働き方も、道具だけでは完成しません。売上と拘束時間を切り離す商品設計と一緒に、時間の枠とAIへの任せ方を整えることで、実際に動ける仕組みになります。
場所に縛られない働き方は商品設計から始まる｜売上が増えても忙しくならない仕組みの作り方
場所に縛られずに働くには、車やAIツールより先に、売上と拘束時間が連動しない商品形態を作る必要があります。長期コンサルを減らし、移動中も仕事を続けられる形へ変え…
まず一つ、自分が動く時間とAIの仕事をつなげる
個人の仕事は自由です。一方で、自由だからこそ、仕事の時間が消えやすい。
会社には、出勤時間、会議時間、締め切り、集荷時間などがあります。だから、その前後の仕事も決めやすくなります。
今は、個人でもAIと分業する時代です。ならば、個人の中にも、小さな組織のような仕事のリズムを作る。
まず一つ、毎日または毎週繰り返す仕事の時間を固定する。次に、作業前にAIが準備するものと、作業後にAIが整理するものを一つずつ決める。
最初は、毎日または毎週繰り返す仕事を一つだけ固定します。この一つが決まると、人間は動き出しやすくなり、AIは先回りしやすくなります。
僕自身は、時間の固定を、人間とAIが同じ仕事をつなぐための接続点だと考えています。
今日、まず一つだけ時間を決めてください。そして、その前後でAIに任せられる準備と後処理を、一つずつ見つける。そこから、仕事はもっと軽くなります。
AIとリストマーケティングを組み合わせて、日々の発信や販売導線を軽くする全体像は、無料の動画講座でご覧いただけます。
コンテンツ制作について
この記事は、長嶺圭一郎自身の対話・取材・実体験・調査をもとに制作しています。AIは構成や表現の補助に活用し、最終判断と責任は長嶺圭一郎が担います。
景色を変えながら働くための、リアルな実践を届けます。
移動しながらでも仕事を止めないためのビジネスモデル、旅先での仕事の組み方、毎日のルーティン、揃えてよかった道具、そして失敗談まで。僕がVan Officeを続けながら見つけたことを、Substackで配信しています。
